女人常吃土豆老得慢

女人常吃土豆老得慢

土豆是很多人爱吃的食物，它的淀粉含量也是比较高的，不仅这样，土豆里还含有很多其他的营养成分

，不仅可以帮助我们抗衰老，而且还能够帮助我们减肥护肤等等。特别是对于女性朋友来说，平日里不妨多吃一些土豆吧，可以帮助大家延缓衰老哦!

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

土豆还能减肥

，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是，要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

吃土豆还能吃出好性格，土豆含有维生素C，可以改善人的精神状态。

土豆拥有那么多的功效，我们平日里不妨也常吃一些吧!并且，土豆的做法非常的多，大家可以根据自己的口味和喜好做出适合自己的菜肴哦!