宝宝出牙快说话早脾胃好这种食物绝不能少还计划

2021年09月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

宝宝出牙快说话早脾胃好这种食物绝不能少还计划

宝宝出牙快,说话早,脾胃好,这种食物绝不能少,还能补钙促生长

有些妈妈担心孩子消化不好,一岁多还在吃米糊,结果咀嚼得不到锻炼,消化能力反而更差了,说话和出牙也更晚。

比如这一道藜麦手指饼干,特别合适出牙期和换牙期的孩子食用。

外面的饼干放了很多糖和油,所以,我这次改良了一道无油少糖版的磨牙饼干。

我在低筋粉里加了一些高钙高蛋白高纤维的有机免洗藜麦,既能增加藜麦的清香味,又能强化营养。

另外,加了营养全能的鸡蛋,高钙的牛奶和黑芝麻,成分简单,营养却很丰富。

它的做法也很简单,只要揉成面团,烤一烤就可以了。

有空给娃烤一盘,再也不用眼馋别人的饼干了,越嚼越香,还能缓解出牙不适,堪称“磨牙神器”

❖ 藜麦手指饼干❖

营养分析

①高蛋白:鸡蛋、藜麦和牛奶都富含蛋白质。

②补钙+防便秘:藜麦、牛奶和黑芝麻都富含钙;藜麦和黑芝麻都富含膳食纤维,能预防便秘。

③锻炼咀嚼:藜麦饼干能锻炼孩子的咀嚼能力。

烹饪指南

参考月龄:12M+。

烹饪方式:烤

食用搭配:当磨牙零食吃~

食材建议:优先推荐有机免洗藜麦,不用洗直接打粉即可;如果用普通藜麦会残留微毒的皂苷,建议要多洗几次,晒干再打粉。

注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

❖ 食材参考量 ❖

兼职的设计师和开发工程师 食物名称

数量:鸡蛋3个;牛奶5g;低筋面粉175g;藜麦75g;黑芝麻5g;糖适量或不放

PS:此食谱是制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量。

❖ 制作步骤❖

01-

将有机免洗藜麦装入料理机的研磨杯,研磨成粉状后,倒出备用;PS:优先推荐有机免洗藜麦,直接打粉就可以了;如果是普通藜麦,需要先浸泡多清洗多次,去除杂质和微毒的皂苷晒干后再磨成粉,用破壁机打粉更快哈~

02-

碗中打入3个鸡蛋液,搅打均匀。

03-

依次将藜麦粉、低筋面粉筛入鸡蛋液中,用筷子搅拌至无干粉的状态。

04-

将黑芝麻和配方奶加入进来,把面粉揉成团状;岁内用配方奶 ,1岁以上用配方奶或纯牛奶,牛奶要少量多次的加入,避免面团太稀不能成型~1岁以上对口感挑剔的宝宝,可以少量加点糖。

05-

揉好的面团放入碗中,用保鲜膜盖好,放置一旁松驰备用。

06-

烤盘内铺上一层油纸。

07-

硅胶垫上撒上薄薄的一层干粉,将面团按扁,用擀面杖擀成1厘米厚的长方形。

08-

用模具按压出形状,依次放入烤盘内。

09-

烤箱170度,自动预热好后,将烤盘放入中层,上下管170度,烤约15分钟左右取出;PS:因每个烤箱的温度会有少许偏差,大家可根据自家烤箱来调整温度和具体烘烤时间。

10-

取一个蛋黄打散,用油刷将蛋黄液刷在手指饼上;PS:刷上蛋液后烤出来的饼干颜色更好看,味道也更香~

11-

再次放入烤箱,170度烤15分钟左右~PS:时间仅供参考,手指饼的大小和厚度,烤箱不同都会有影响,以烤熟为准~

12-

将烤熟藜麦手指饼取出,晾凉即可开吃了~

13-

藜麦手指饼既可锻炼宝宝的抓握能力,还可以磨牙,缓解出牙不适,以及锻炼咀嚼能力~

本文相关词条概念解析:

出牙

出牙(teething),即首次生长出牙齿。跟宝宝达到其他发育里程碑不同,长牙是一个渐进的过程,从只有秃秃的牙床到满嘴白亮的牙齿,这个过程大约需要3年时间。

补钙

补钙,即补充人体内的钙元素。钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右,而在这些食物中含有大量植酸从而阻止钙吸收,所以需要额外的补充钙元素。钙一般是通过食物来补充,比如多吃牛奶、蔬菜。

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