捏手跺脚可保你气血通

2019年07月17日 • 中药方剂 • 阅读 6

捏手跺脚可保你气血通从中医的角度考虑,要想面色红润、有光泽,你需要先来气血通。那么,如何让自己身体内气血通呢?中医发现,捏手跺脚几分

捏手跺脚可保你气血通

从中医的角度考虑,要想面色红润、有光泽,你需要先来气血通。那么

,如何让自己身体内气血通呢?中医发现,捏手跺脚几分钟,就能起到补气补血的效果。究竟,捏手跺脚的好处都有哪些?下文做了具体介绍。

练练手指的弹性和灵敏度。出门散步、上街买菜、串门、带孩子,看电视、聊天时,手里可握两个健身球,左右旋转。伸掌握拳则可锻炼手指的灵敏度、弹性,促进全身经脉通畅和筋强健壮,增强手脑联系,延缓大脑衰老。

练练脚力。散步、逛街、爬山、上楼梯时,尽量穿平底鞋,两脚行走时可以练脚趾抓地;平时可让脚趾伸直弯曲伸直,双脚再跺跺地。锻炼脚趾则可以促进下肢血液循环和趾力,使步履稳健,防止衰老。

以上就是关于捏手跺脚的介绍了。每天都捏手跺脚几分钟,就能让你很好的保气血。健康身体,需要你细心养护才能拥有。除了捏手跺脚保健外,中医里的奇方妙剂还有很多,如果你感兴趣

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,不妨多来了解一些。

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