几款减肥药膳助你瘦到底

2019年07月17日 • 中药养生 • 阅读 0

几款减肥药膳助你瘦到底现在的女孩子们对于身材越来越注重,所以各种减肥方法层出不穷。很多女孩子为了让自已更瘦,不惜节食减肥,这样太伤身,下

几款减肥药膳助你瘦到底

现在的女孩子们对于身材越来越注重,所以各种减肥方法层出不穷。很多女孩子为了让自已更瘦,不惜节食减肥,这样太伤身,下面推荐一种不伤身的减肥方法,可以用中医药膳。。中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺

几款减肥药膳助你瘦到底

,以整体的健康来实现减肥。

推荐几款减肥药膳方

一、山楂荷叶参粥

药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克

用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

二、补气降脂汤

药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

三、减肥调经饮

药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟

功效;补血补气,调经活血

,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

注意;月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

中医的减肥药膳大多从调节身体脏腑平衡,经络畅通为目的,进而达到减肥的功效,可以说是间接性的减肥。这样来说,可能要坚持一段时间才能见效,但是对于身体却没有损害,爱美的同时要先爱护自己的身体,适当减肥,健康才是美丽。

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