海菠菜的做法有哪些减肥

2020年03月21日 • 药膳食疗 • 阅读 0

海菠菜的做法有哪些文章导读海菠菜的做法是非常简单的,而且海菠菜作为一道家常菜,很多人都是非常喜欢吃的,那么怎么样才能做出一道美味正宗

海菠菜的做法有哪些

文章导读

海菠菜的做法是非常简单的,而且海菠菜作为一道家常菜,很多人都是非常喜欢吃的,那么怎么样才能做出一道美味正宗的海菠菜呢,相信很多人都很想知道的,所以今天我们就来为大家介绍一些海菠菜的正宗做法,相信大家通过我们的介绍之后,一定会做出一道美味可口的海菠菜的。

食材明细

海虹500g 菠菜300g泰椒2个 香菜1棵 蒜2瓣姜1块 蒸鱼豉油2汤匙花椒粒1茶匙

第1步.用刷子将海虹的壳刷净沥水待用。小葱,香菜,蒜,泰椒和1/3的姜切成末。其余的姜切成片就好。

第2步.锅里加水烧开,放入菠菜,焯烫至菠菜变软且颜色变深,捞出过凉水后挤净水,切成段备用。

第3步.锅里重新加水,放入姜片大火烧开,再放入海虹,煮至海虹开口后捞出。

第4步.剥出海虹肉,剪去上面的足丝。处理好的海虹肉放入装有菠菜的容器里。

第5步.放入葱姜蒜,香菜和泰椒末,再放入2汤匙蒸片第6步6、重新起锅,锅里倒油,放入花椒粒,小火炸出香味后将花椒粒捞出。

第6步.再将锅里的油加热至7成热,在将热油淋入装有菠菜和海虹的容器中。

第7步.拌匀就可以啦。

海虹拌菠菜的做法小贴士

1.泰椒比较辣,如果不能吃辣可减少泰椒的分量或者换成不那么辣的红椒。

2.菠菜焯水后一定要挤水,要不然最后拌好的菜会有太多的水分,不好吃。

3.海虹可以换成其他的贝类。

4.剥好的海虹肉如果有泥沙,可以在煮海虹的水里涮几下,这样可以去掉泥沙又不会影响海虹的味道。

通过上文我们关于海菠菜的做法进行了详细的介绍,这道家常菜的做法也是非常简单的,所以我们的朋友们,如果平时在家没事的话,可以试着做一做,相信你们的家人一定会喜欢吃的,所以心动不如马上行动,快点动手吧!

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