用左手吃饭有助于减肥你相信吗

2019年10月18日 • 药膳食疗 • 阅读 10

减肥已经成为现代时尚,是美女每天必须课了,但从上多见文章写出用左手吃饭能减肥,这并不是一定是左手吃饭,就不是平时吃饭的那只手吃饭就能起到减肥

  减肥已经成为现代时尚,是美女每天必须课了,但从上多见文章写出用左手吃饭能减肥,这并不是一定是左手吃饭,就不是平时吃饭的那只手吃饭就能起到减肥效果,这样的减肥法相信吗?减肥食物有哪些?下面跟一起来看看吧。

  原来,换一只手使用餐具,人会很不习惯,吃饭也变得不那么便捷愉快,一旦饥饿感被满足以后,人往往就不想再吃了。然而,如果用右手或者常用的那只手,人们通常会在遇到美味时暴饮暴食。

  在日本的减肥 合宿 ,即由医院或疗养院举办的集体一起减肥的集训班里,减肥者纷纷开始实施左手减肥法。大家互相监督,一般一个星期以后就能见到成效。

  在日本减肥的留言板上看到许多减肥体验谈,其中不少人都说,用左手吃饭以后体重减轻了。有一个女孩这样写道: 用左手吃饭时很不习惯,刚开始时差点不想坚持下去。不过,因为用左手吃饭不可能像右手那样习惯自如,因此食量比以前少了。

  则冈孝子教授还说,使用平常不用的手吃饭,这个动作本身就给大脑一种暗示,中枢神经会发出指令以控制食量。日本市川市立医院的营养保健师高田女士对此也持肯定意见,她表示,很多人以为不吃饭就能减肥,这是不可能的,并且是效果极差的方式,惟有适量饮食和适量运动才是最健康的减肥方式。

  此外,则冈孝子教授还表示,用左手吃饭不仅可以减肥,还有助于锻炼大脑,让左右脑都被训练和使用,对于预防老年痴呆症也有作用。

  人们一直认为同时使用左右手,能够训练思维的敏捷程度,这种说法得到不少学者的认同。而用平常不常用的手吃饭,正是训练双手都可以运用自如的最好方式,因为这使左右脑都处于灵活状态。因此,在日本没有人纠正 左撇子 的小孩,而是进一步引导他们学会自由地运用双手。

  10个妙招有助减肥

  1.用另外一只手吃饭

  若你平时吃饭都用右手,不妨试试改用左手。因为不习惯,吃东西的速度就会变慢,摄取的热量也会降低。

  用左手吃饭有助于减肥 你相信吗

  2.吃点辣椒

  辣椒可帮助提升身体新陈代谢,燃烧脂肪。

  .在安静的地方用餐

  嘈杂的声音会刺激人的神经系统,让人心跳加速、血压升高,更容易感到饥饿,从而吃进更多东西。因此,可选个安静的地方,在无压力的环境中用餐。

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